Effektiv träningsapp för nybörjare
Couch to 5K är en kostnadsfri app som hjälper användare att förbereda sig för att springa en 5K-lopp på åtta veckor. Med personligt anpassade träningspass baserade på användarens tidigare träningshistorik, erbjuder appen en strukturerad väg till framgång. Den kombinerar promenader och löpintervall, med pass som maximeras till 30 minuter, tre dagar i veckan.
Appen innehåller en funktion för att följa framsteg och en ljudcoach som guidar användaren genom varje träningspass. Dessutom stödjer Couch to 5K Apple Health, vilket gör det möjligt att övervaka aktivitet under träning. Med användarvänliga funktioner är detta ett utmärkt verktyg för alla som vill förbättra sin kondition och nå sitt mål att springa 5K.
